7 Manfaat Kesehatan Bagi Warga Senior yang Mengikuti Petunjuk Menari Baris

Line Dancing adalah Hal Kedua Yang Paling Populer Yang Paling Populer Dilakukan!

Line dancing sangat populer di kalangan Senior Citizens. Ini menyenangkan, ada persahabatan yang hebat di antara para Senior, dan Anda tidak membutuhkan pasangan, dan ini adalah cara mudah untuk tetap sehat, baik secara mental maupun fisik.

Seorang Direktur Kegiatan di Rumah Pensiun / Penahanan di California mengatakan kepada saya bahwa garis menari hanya yang kedua dalam popularitas untuk menari persegi dan hanya karena tarian persegi adalah bentuk tarian yang lebih tua dan lebih senior yang akrab dengannya. Juga, banyak Seniors berada di klub dansa persegi dan pergi ke pertemuan setiap minggu ketika mereka lebih muda.

Di hampir semua kelas dalam instruksi tari baris, Anda akan melihat banyak Seniors. Ada beberapa tarian yang cocok untuk orang dengan mobilitas terbatas, seperti "Tush Push", "Electric Slide", "Country Walkin '", "Dancin' with You" dan yang pernah indah, "Waltz Across Texas", yang saya suka lakukan pada Collin Raye "Dreamin 'My Dreams of You." Bahkan ada tarian baris "duduk" lidah-di-pipi oleh Knox Rhine disebut "Take A Break" yang bahkan tidak perlu musik! Kebanyakan kelas menampilkan tarian garis yang mudah dan lebih maju.

Keuntungan sehat

Manfaat kesehatan dari garis menari sangat jelas. Semua orang mendapat manfaat dari latihan dan menari garis sangat menyenangkan, itu tidak tampak seperti olahraga. Saya membaca laporan yang mengatakan bahwa orang-orang yang menari tari mungkin bisa hidup sepuluh tahun lagi. Ini mungkin atau mungkin tidak benar, tapi itu pasti sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Berikut ini adalah daftar beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda nikmati jika Anda menari garis secara teratur:

* Kekuatan dan fleksibilitas kardiovaskular dan otot menjadi lebih baik;

* Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi dan kadar trigliserida tinggi, serta kadar gula darah tinggi semua dapat ditingkatkan;

* Koordinasi meningkat saat Anda bekerja melalui berbagai gerakan;

* Kapasitas paru-paru bisa meningkat;

* Kekuatan tulang bisa meningkat; pengeroposan tulang dapat dihentikan atau diperlambat

* Bantuan dengan kontrol berat badan – setengah jam terus menerus menari garis dapat membakar rata-rata 300 kalori

* Aspek sosial dari tarian garis jelas. Perasaan sehat Anda dan persahabatan yang Anda miliki dengan para penari lainnya sangat baik untuk kesehatan Anda.

Line Dance Videos tersedia di mana-mana

Ada banyak DVD dan video tari baris yang dapat dibeli dan digunakan oleh Lansia untuk dipraktekkan dalam privasi rumah mereka. Ini sangat baik jika mereka malu untuk pergi ke kelas reguler atau tidak memiliki kelas di komunitas mereka yang mengajarkan menari garis untuk para senior.

Scooter Lee dan Jo Thompson

Penyanyi / penulis lagu yang cantik dan berbakat Scooter Lee memiliki banyak kelas yang ditargetkan untuk Lanjut Usia melalui organisasi nirlaba, Dancing for the Dream®, yang ia mulai dengan koreografer Jo Thompson.

Sepopuler musiknya adalah untuk menari garis, pada awalnya Scooter Lee tidak menari sendiri, bahkan setelah didiagnosis dengan banyak masalah kesehatan dan kelebihan berat badan. Akhirnya, setelah belajar makan dengan benar, berolahraga, dan menciptakan kebiasaan baik dalam hidupnya dengan pikiran positif dan orang-orang yang positif, ia memasukkan garis menari dalam rutinitasnya untuk kesehatan yang baik. Meskipun kerusakan pada sendi dan organnya tidak dapat dipulihkan, Lee mulai memperhatikan kesehatannya sendiri, akhirnya kehilangan sekitar 150 pon dalam lima tahun.

Dimana Cari Kelas untuk Kesenangan Jalur Dancin

Anda dapat menemukan banyak kelas untuk instruksi tari garis hanya untuk Warga Senior di Pusat Komunitas, Taman dan Departemen Rekreasi, dan Kelompok Gereja di seluruh Amerika, serta di kelas di studio dansa.

Jika Anda tinggal di bagian Timur Amerika, periksa kelas yang tersedia melalui Step In Name of Life (TM). Mereka memiliki kelas di setidaknya 32 kota. Jamie Gant memulai grup pertama di Florida sehingga neneknya akan memiliki tempat untuk pergi ke garis tari untuk kesehatannya. Setelah pergi bersamanya, dia siap untuk memulai kelas untuk semua orang. Tujuan mereka: Melangkah Lagi Diabetes, Kolesterol Tinggi, Tekanan Darah Tinggi & Lainnya (TM).

 Perancis Memiliki Sistem Kesehatan Terbaik di Dunia

Ketika Amerika Serikat berjuang menuju sistem perawatan kesehatan universal, banyak yang memandang sistem perawatan kesehatan Kanada sebagai model. Hanya sedikit yang melihat Prancis. Itu adalah kesalahan untuk setidaknya 2 alasan.

Pertama, menurut World Health Organization (WHO), Prancis memiliki sistem perawatan kesehatan terbaik di dunia. Telah dilaporkan secara luas bahwa WHO menemukan sistem Perancis menjadi nomor 1 sementara sistem Kanada adalah nomor 30 dan nomor 37 AS.

Perlu dicatat di sini bahwa peringkat WHO sebenarnya mengandung beberapa peringkat dan angka yang umumnya dikutip adalah peringkat berdasarkan ukuran bahwa WHO menyebut peringkat OP. OP dikatakan mengukur "kinerja keseluruhan" yang disesuaikan untuk mencerminkan kinerja suatu negara berdasarkan seberapa baik secara teoritis dapat dilakukan. Ketika melaporkan peringkat 1 untuk Perancis, 30 untuk Kanada dan 37 untuk Amerika Serikat, itu adalah peringkat OP yang digunakan.

Mengapa sistem Prancis berhasil dengan baik dalam peringkat WHO? Sistem Perancis unggul dalam 4 bidang:

  • Ini menyediakan cakupan universal
  • Ini memiliki penyedia layanan kesehatan yang responsif
  • Pasien memiliki kebebasan memilih
  • Kesehatan dan umur panjang penduduk

Kedua, kita harus melihat lebih dekat pada sistem Prancis karena memiliki lebih banyak kesamaan dengan sistem AS daripada sistem Kanada atau Inggris. Banyak orang Amerika berasumsi bahwa sistem Perancis seperti sistem di Inggris. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran atau lebih menghina orang Prancis.

Persis seperti Amerika Serikat, sistem hubungan Prancis baik pada asuransi swasta maupun asuransi pemerintah. Juga, sama seperti di Amerika, orang pada umumnya mendapatkan asuransi melalui majikan mereka. Yang berbeda adalah bahwa setiap orang di Prancis memiliki asuransi kesehatan. Setiap penduduk hukum Perancis memiliki akses ke perawatan kesehatan di bawah hukum cakupan universal yang disebut la Couverture maladie universelle .

Di bawah sistem Perancis, asuransi kesehatan adalah cabang dari Jaminan Sosial atau Sécurité Sociale . Sistem ini didanai terutama dengan mengenakan pajak kepada para pekerja. Seorang karyawan di Prancis akan membayar sekitar 20% dari gaji mereka untuk membiayai Sécurité Sociale . Pajak ini mewakili sekitar 60% dari biaya rencana asuransi kesehatan.

Keseimbangan dana berasal dari wiraswasta, yang membayar lebih dari pekerja bergaji, dan dengan pajak tidak langsung pada alkohol dan tembakau. Akhirnya, pajak tambahan terhutang terhadap pendapatan lain, baik langsung maupun tidak langsung.

Orang Prancis berbagi ketidaksukaan yang sama untuk pembatasan pilihan pasien seperti yang dilakukan orang Amerika. Hubungan sistem Perancis pada praktisi swasta otonom daripada layanan kesehatan nasional gaya Inggris. Orang Prancis sangat meremehkan sistem Inggris yang mereka sebut "obat yang disosialisasikan". Hampir semua dokter di Prancis berpartisipasi dalam asuransi kesehatan masyarakat bangsa, Sécurité Sociale .

Terkadang saatnya bagi kita untuk melihat lebih dekat ide-ide Prancis tentang reformasi perawatan kesehatan.