7 Manfaat Kesehatan Bagi Warga Senior yang Mengikuti Petunjuk Menari Baris

Line Dancing adalah Hal Kedua Yang Paling Populer Yang Paling Populer Dilakukan!

Line dancing sangat populer di kalangan Senior Citizens. Ini menyenangkan, ada persahabatan yang hebat di antara para Senior, dan Anda tidak membutuhkan pasangan, dan ini adalah cara mudah untuk tetap sehat, baik secara mental maupun fisik.

Seorang Direktur Kegiatan di Rumah Pensiun / Penahanan di California mengatakan kepada saya bahwa garis menari hanya yang kedua dalam popularitas untuk menari persegi dan hanya karena tarian persegi adalah bentuk tarian yang lebih tua dan lebih senior yang akrab dengannya. Juga, banyak Seniors berada di klub dansa persegi dan pergi ke pertemuan setiap minggu ketika mereka lebih muda.

Di hampir semua kelas dalam instruksi tari baris, Anda akan melihat banyak Seniors. Ada beberapa tarian yang cocok untuk orang dengan mobilitas terbatas, seperti "Tush Push", "Electric Slide", "Country Walkin '", "Dancin' with You" dan yang pernah indah, "Waltz Across Texas", yang saya suka lakukan pada Collin Raye "Dreamin 'My Dreams of You." Bahkan ada tarian baris "duduk" lidah-di-pipi oleh Knox Rhine disebut "Take A Break" yang bahkan tidak perlu musik! Kebanyakan kelas menampilkan tarian garis yang mudah dan lebih maju.

Keuntungan sehat

Manfaat kesehatan dari garis menari sangat jelas. Semua orang mendapat manfaat dari latihan dan menari garis sangat menyenangkan, itu tidak tampak seperti olahraga. Saya membaca laporan yang mengatakan bahwa orang-orang yang menari tari mungkin bisa hidup sepuluh tahun lagi. Ini mungkin atau mungkin tidak benar, tapi itu pasti sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Berikut ini adalah daftar beberapa manfaat kesehatan yang akan Anda nikmati jika Anda menari garis secara teratur:

* Kekuatan dan fleksibilitas kardiovaskular dan otot menjadi lebih baik;

* Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi dan kadar trigliserida tinggi, serta kadar gula darah tinggi semua dapat ditingkatkan;

* Koordinasi meningkat saat Anda bekerja melalui berbagai gerakan;

* Kapasitas paru-paru bisa meningkat;

* Kekuatan tulang bisa meningkat; pengeroposan tulang dapat dihentikan atau diperlambat

* Bantuan dengan kontrol berat badan – setengah jam terus menerus menari garis dapat membakar rata-rata 300 kalori

* Aspek sosial dari tarian garis jelas. Perasaan sehat Anda dan persahabatan yang Anda miliki dengan para penari lainnya sangat baik untuk kesehatan Anda.

Line Dance Videos tersedia di mana-mana

Ada banyak DVD dan video tari baris yang dapat dibeli dan digunakan oleh Lansia untuk dipraktekkan dalam privasi rumah mereka. Ini sangat baik jika mereka malu untuk pergi ke kelas reguler atau tidak memiliki kelas di komunitas mereka yang mengajarkan menari garis untuk para senior.

Scooter Lee dan Jo Thompson

Penyanyi / penulis lagu yang cantik dan berbakat Scooter Lee memiliki banyak kelas yang ditargetkan untuk Lanjut Usia melalui organisasi nirlaba, Dancing for the Dream®, yang ia mulai dengan koreografer Jo Thompson.

Sepopuler musiknya adalah untuk menari garis, pada awalnya Scooter Lee tidak menari sendiri, bahkan setelah didiagnosis dengan banyak masalah kesehatan dan kelebihan berat badan. Akhirnya, setelah belajar makan dengan benar, berolahraga, dan menciptakan kebiasaan baik dalam hidupnya dengan pikiran positif dan orang-orang yang positif, ia memasukkan garis menari dalam rutinitasnya untuk kesehatan yang baik. Meskipun kerusakan pada sendi dan organnya tidak dapat dipulihkan, Lee mulai memperhatikan kesehatannya sendiri, akhirnya kehilangan sekitar 150 pon dalam lima tahun.

Dimana Cari Kelas untuk Kesenangan Jalur Dancin

Anda dapat menemukan banyak kelas untuk instruksi tari garis hanya untuk Warga Senior di Pusat Komunitas, Taman dan Departemen Rekreasi, dan Kelompok Gereja di seluruh Amerika, serta di kelas di studio dansa.

Jika Anda tinggal di bagian Timur Amerika, periksa kelas yang tersedia melalui Step In Name of Life (TM). Mereka memiliki kelas di setidaknya 32 kota. Jamie Gant memulai grup pertama di Florida sehingga neneknya akan memiliki tempat untuk pergi ke garis tari untuk kesehatannya. Setelah pergi bersamanya, dia siap untuk memulai kelas untuk semua orang. Tujuan mereka: Melangkah Lagi Diabetes, Kolesterol Tinggi, Tekanan Darah Tinggi & Lainnya (TM).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *